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Chia Pudding: un desayuno vegano, sin azúcar y sin gluten!

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Noticias de recetas veganas
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Chia Pudding: un desayuno vegano, sin azúcar y sin gluten! Chia Pudding: un desayuno vegano, sin azúcar y sin gluten!

Chia Pudding: un desayuno vegano, sin azúcar y sin gluten!






Te paso esta receta super facil de Chia pudding, con pocos ingredientes ideal como desayuno o snack!

¿Por qué el chia pudding es el desayuno ideal" Contiene Chía, claro! Además lo podes combinar con tu fruta favorita, granola, frutos secos, ponerle un poquito de canela y vas variando tus mañanas.
Las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:

5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos
3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

Además, por su poder saciante, ayudan a controlar antojos, promoviendo un peso saludable. Y son una fuente vegana de Omega 3, vital para tu salud neurológica, inmunidad y coagulación sanguínea.
Te paso la receta, toma nota:
Ingredientes:

1 taza de leche de almendras
3 cdas de semillas de chia
extracto de vainilla
stevia o endulzante de preferencia
opcionales: ashwagandha y canela

Procedimiento mega fácil
Mezclar bien y llevar a la heladera un par de horas! Podes servir tu Chía Pudding con fruta, granola, coco, frutos secos o lo que más te guste!
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Chia Pudding: un desayuno vegano, sin azúcar y sin gluten! Chia Pudding: un desayuno vegano, sin azúcar y sin gluten!

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Fuente de la noticia: Green Vivant
Fecha de publicación: 02-03-2018 14:48
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